from my pen:2023年05月29日

2023年05月29日

膝の痛みを抱えて寝る場合は、膝と脚を高くする必要があるかもしれません。このような場合は、仰向けで寝るのが最適です。足の下に枕を置き、膝を心臓より高い位置に上げます。膝が腫れている場合は、膝を高くすると腫れが軽減されます。

ほとんどの整形外科医や理学療法士は、ウォーキングやストレッチなど、1 日あたり少なくとも 20 ～ 30 分間の運動を推奨しています。回復時間をかけて膝が回復するので、1 日に複数回 20 ～ 30 分間のウォーキングやストレッチを試してみてください。

術後イレウスは、外科的処置、通常は腹部手術後の腸機能の長期的な喪失です。これは、原因および病態生理学が不明な一般的な術後合併症です。これは良性の症状であり、通常は最小限の介入で解決します。

膝を強化するための 5 つのエクササイズ
エクササイズ 1: 膝のストレッチ
エクササイズ 2: 膝を曲げる (立った状態)
エクササイズ 3: かかととふくらはぎを上げる
エクササイズ 4: ウォールスクワット
エクササイズ 5:水泳

関節炎のある成人には、週に少なくとも 150 分の適度な運動を行うことが推奨されます。筋力トレーニングもお勧めします。さらに、身体活動は関節炎の痛みを軽減することが示されています。関節の痛みを軽減するために、低強度の身体活動に取り組むことができます。

推奨される非外科的治療オプション
ブレース。膝の外部安定性を高めるために膝装具の使用をお勧めする場合があります
注射や点滴。一部の薬剤は膝に直接注射して痛みを治療することができます
ライフスタイルの変更
栄養療法
鎮痛剤
理学療法および作業療法。

2010 年 2 月 16 日、[手術を受けたグループの 66 パーセントが 2 年間で体重が増加し、平均体重増加は 14 ポンドでした。」

最初の 3 ～ 5 日間は誰かに同居してもらうと最も効果的です。 24時間体制のケアが必要であることは、あなたの安全と健康にとって非常に重要です。ペット、特に犬を飼っている場合は、数日間滞在してもらうことを検討してください。

プロテーゼの重量は、除去された骨の重量よりも大きくなります。体重は体格によって異なりますが、一般的には 1 ～ 2 ポンドです。膝にかかる重みに気付かなくなります。

残念ながら、膝關節置換手術は関節炎を治療しません。関節炎による損傷を修復し、病気に伴う痛みを軽減することはできますが、関節炎をなくすことはできません。 2021年8月2日