from my pen:2023年05月24日

2023年05月24日

脚の間に枕を置くと、骨盤が中立に保たれ、夜間に背骨が回転するのを防ぎます。良好な位置を維持すると、背中の組織への圧力が軽減され、椎間板ヘルニアや坐骨神経痛による痛みが軽減される可能性があります。2021 年 4 月 15 日

ほとんどの人は 2 つの枕で寝る傾向がありますが、実際には頭の下に 1 つの枕だけを置いて寝るべきであることが研究でわかっています。

横向きで寝る人には、頭と肩の間のスペースをクッションするために最もロフトが大きいため、しっかりしたデザインをお勧めします. 多くの横向きで寝る人にとって、羽毛枕は過度にたるむ傾向があり、このサポートの欠如はしばしば首の痛みにつながります. .

枕の寿命

枕は、お手入れの仕方にもよりますが、2年から20年ほど長持ちします。空気を閉じ込める能力が失われると、平らになって寿命が尽きます。最も耐久性のある枕がそこに詰め込まれます。羽毛や天然の羽毛が使われているのに対し、ポリエステルが詰められた枕は寿命が短くなります。

奇妙に思えるかもしれませんが, 膝の間に枕を置いて寝ることは, 睡眠の健康に非常に有益です. 背中の痛みを軽減することから、より良い睡眠位置まで, 余分な脚の枕は、横向きで寝る人にとって多くの利点があります. さらに, それは非常に快適です. 12 月 15 日、2021

具体的には、横向きまたは仰向けで寝ることは、うつ伏せで寝るよりも有益であると考えられています. どちらの睡眠姿勢でも、脊椎のサポートとバランスを維持しやすくなり、脊椎組織へのストレスが軽減され、筋肉がリラックスして回復できるようになります. .

オーガニックウールとダウンの生産は、従来の方法と比較して動物福祉を向上させます。ソバ、ラテックス、ウール、コットン、その他の有機素材で作られたかどうかにかかわらず、オーガニック枕はあなたと地球にとってより良い選択です。

1[睡眠中の老化の大きな要因は、枕の皮膚の動きによって引き起こされるせん断力です。「一晩で肌に実際の違いをもたらすには十分ではないと思うかもしれませんが、長年の睡眠で、これは.さらに、顔の老化をどのように加速させるか想像できます。

マリオット枕の内側の部屋には羽毛が、外側の部屋にはダウンとリヨセルの組み合わせが充填されており、素材と部屋の組み合わせにより、枕の形状を維持しながら確かな硬さを実現します。

フルサイズのベッドの場合, ウルフは、標準的な枕を2つ, 標準またはヨーロッパの枕を2つ, 特殊な枕を1つまたは2つお勧めします. クイーンサイズのベッドには、クイーンサイズの枕2つとクイーンサイズのシャンプー2つを簡単に収めることができます.または 3 つのクイーンサイズの枕またはクッション。